おうち卓球倶楽部では、おうちでできる卓球の練習方法をご紹介しています。

※おうちで練習する場合、ご近所の迷惑にならないようにお気をつけください。

今回は、大きい段ボールを使って、まるで多球練習のように連続でバックバンドミート打ちを練習をしてみました。イレギュラーな返球が実戦に近く、判断力と対応力も向上するかも？

ミート打ちに必要な握力、手首、前腕の筋トレにおすすめのトーニングボールです。
▼Stott Pilates トーニングボール（メディシンボール） 0.9kg （男性向け）

▼Stott Pilates トーニングボール（メディシンボール）0.45kg（女性向け）

▼ポータブル卓球ネット

▼おすすめ卓球素振りマシーン（Amazon）

こちらはアーム部分がちょっと柔らかいのですが、同じ練習は可能です。

▼吉祥寺卓球倶楽部
https://takkyuclub.com
※2020年5月末までレッスンはお休みしております。