スイング時の体幹と脚力を鍛える【超バランス素振り】〜フォアハンドドライブ編〜

超バランス素振り フォアハンドドライブ

おうち卓球倶楽部では、おうちでできる卓球の練習方法をご紹介しています。

※おうちで練習する場合、ご近所の迷惑にならないようにお気をつけください。

【内容】
今回は、バランスクッション(バランスディスク)に乗った状態で素振りをし、スイング時に必要な体幹と、バランスを崩さないための脚力を鍛えるトレーニングをご紹介。

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こちらはアーム部分がちょっと柔らかいのですが、同じ練習は可能です。


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▼吉祥寺卓球倶楽部
https://takkyuclub.com
※2020年5月末までレッスンはお休みしております。

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